トップページ南砺市健康ニュース > 「スポーツの秋!!今こそからだを動かしてみませんか!?」

南砺市健康ニュース

「スポーツの秋!!今こそからだを動かしてみませんか!?」

公開日 2018/10/04

心地よい風を感じることができる季節になりました。夏の間は運動する気持ちにならなかったという方も、今こそ外に出てからだを動かしてみませんか?
 運動は、血液中の糖を消費することで血糖値を下げたり、体重減少にもつながります。また、生活習慣病の予防に大きな効果があります。空き時間に行うだけでも効果はありますが、血糖値が高くなる食後に行うことが、食後の高血糖を改善するためにおすすめです!

関連リンク