毎日飲んでるいろいろな飲み物にも糖分が潜んでいます。 目安を知って、摂りすぎに注意しましょう。
▽飲み物の選択
▽摂取している糖の量
1日の目安量は正常な人で20g以下です。糖尿病、高血糖、HbA1cが6.0以上、60才以上の方は10g以下です。
