健康ポータルサイト
～自らが取り組み、みんなが支える健やかなやすらぎのまちづくり～
～自らが取り組み、みんなが支える健やかなやすらぎのまちづくり～
目標体重と期間から、減らすべきカロリー量の目安が分かります。
それに相当する運動と食事はどの程度でしょうか。
▽あなた状況を入力してください。
それを実現するには
一日あたり 0 kcal 減らす必要があります。
運動で 0 kcal 分減らすには、次のような方法があります。
高尿酸の方は運動することによって、尿酸値が増えることもあるので食事内容での調整が必要です。